7 dicas para estimular a resiliência em crianças

Nos pouparíamos muitos problemas se desenvolvêssemos algumas capacidades quando crianças. Uma delas, sem dúvida fundamental, é a resiliência. Promover a resiliência é possível desde a infância. Não é necessário gastar mais anos para o pequeno adquirir essa valiosa atitude.

Lembre-se que resiliência é aquela capacidade que permite ao ser humano se manter à tona diante das adversidades, superá-las e fortalecer-se a partir delas. Os problemas das crianças são, naturalmente, de uma dimensão diferente da dos adultos. Mas isso não significa que a resiliência não possa ser fomentada.

“Os homens ficam mais fortes quando percebem que a ajuda de que precisam está no próprio braço.” -Sidney J. Phillips

Em seguida, apresentamos uma série de estratégias que ajudarão você a promover a resiliência em crianças. Estas são ações simples e até óbvias, mas muitas vezes elas vão para o esquecimento. Não deixe que isso aconteça, certamente uma criança vai agradecer por toda a vida se você o ajudar a ser mais resiliente .

Aprender a fazer amigos

Para promover a resiliência, é necessário que você ensine a criança a fazer amigos. O isolamento é um fator que promove insegurança e medo. Uma criança isolada é uma criança para prestar atenção. Pense que nem todas as crianças têm uma grande capacidade de gerenciar socialmente, por isso é bom darmos uma mão nessa tarefa.

Como ensiná-lo a fazer amigos? Com cuidado, não ter amigos pode ser um problema muito delicado para uma criança. Portanto, nunca é uma boa ideia apontar você como o culpado nessa situação. Se o fizermos, é provável que ele adote uma dessas duas atitudes: fechar-se para se proteger ou fazer tentativas desesperadas e às vezes até perigosas para alguém aceitá-lo.

Por outro lado, uma criança que não tem amigos é geralmente uma criança insegura. Portanto, nós, como adultos, temos que reforçar essa segurança dizendo-lhes tudo o que fazem bem em contextos sociais. Também podemos corrigi-lo, mas sempre nos concentrando em comportamentos específicos e apenas na frente das pessoas em quem a criança confia.

Ajudar os outros

Solidariedade e cooperação são fundamentais para o desenvolvimento emocional. Se a criança aprender a ajudar os outros, ela se sentirá mais útil e valiosa. Também fortalecerá sua capacidade de estabelecer empatia. Isso no futuro será um dos pilares de sua força psicológica.

Pense que a melhor maneira de incentivar a ajuda aos outros é com o seu exemplo . Primeiro ajudando-o e promovendo essa atitude na família. O jogo também é uma maneira ideal para você ver por si mesmo os benefícios de trabalhar em equipe.

Estabelecer e manter uma rotina

Estabelecer uma rotina é essencial para as crianças, especialmente para os pequenos. Isso lhes dá uma sensação de segurança e estabilidade . Diminui seus medos e ansiedades porque eles sabem o que vai acontecer a seguir. Além disso, a rotina permite que a criança avalie se está vivendo “corretamente” ou não.

Em princípio, deve haver momentos para dormir e levantar-se. Também os horários das refeições devem ser bem definidos. O mesmo deve acontecer com a escola, lição de casa e até mesmo tempos de intervalo. Estes horários só devem ser alterados se houver motivos de força maior.

Aprender a se cuidar

Se o que queremos é promover a resiliência, a criança tem que aprender a ser responsável com uma motivação no horizonte: o seu próprio bem-estar. Isso não significa que você deva cuidar de si mesmo. Em vez disso, você deve pensar em seu bem-estar físico e emocional quando estiver sozinho e não tiver a proteção dos pais ou adultos da família.

É importante que, quando você lhe der a comida, diga a ele porque é saudável para ele. E a importância que isso tem. Também é bom que você incute a importância do esporte, riso, higiene e boa apresentação pessoal. Ele aprenderá o autocuidado com a prática, em qualquer caso.

Aprender a descansar

O descanso é tão importante quanto o trabalho. Para realizar as atividades adequadamente, é bom que o corpo esteja descansado e a mente limpa . Por exemplo, não faz sentido estudar muito se não permitirmos que nossa mente assimile e processe todo o conhecimento com o qual trabalhamos.

Como dissemos nos pontos anteriores, é bom que você dê exemplo e também respeite o tempo de descanso. Por outro lado, descansar não significa necessariamente não fazer nada, simplesmente, em muitos casos, podemos alcançar seus benefícios fazendo atividades que não exigem um alto nível de atenção.

Aprender a estabelecer metas

Este é um elemento transcendental. É bom que a criança aprenda a estabelecer metas razoáveis ​​com base em suas habilidades e recursos . O fato de ele aprender a estabelecer metas que vão exigir um esforço, mas que ao mesmo tempo pode alcançar, será um enorme reforço para sua auto-estima. Seja na infância ou ao longo da vida.

Por outro lado, mais do que metas de realização, a criança precisa de metas de conformidade nesse estágio . Isso significa que, por exemplo, em vez de pedir a ele que alcance uma certa série na escola, o objetivo deve ser aprender boas técnicas de estudo e colocá-las em prática todos os dias. Comemore que ele fez isso. Deixe-o ver que isso é em si uma grande conquista.

Aprender a ver as dificuldades como um desafio

Há muitos pequenos eventos diários que a criança vê como grandes dificuldades. Lembre-se de que eles são seres frágeis e imaturos. Para eles, não ser capaz de alcançar um pote que esteja em uma prateleira pode ser uma fonte de grande frustração.

É aí que é bom entrar e converter esse “grande problema” em algo relaxado, que pode ser resolvido. Mostre a ele com sua atitude que a angústia acabou. Quando ele é um pouco mais velho, ele avalia animadamente como a situação pode ser resolvida .

Se você aplicar essas dicas simples, ajudará a tornar a criança mais resiliente. É um desses dons que, se ocorrem na infância, evitam muitos problemas nesse estágio e em etapas futuras. Promover a resiliência, portanto, é um dos grandes desafios da parentalidade.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de La Mente es Maravillosa