Paciência é uma habilidade que todos nós queremos ter, ela é baseada no autocontrole emocional, ou seja, quando podemos suportar as situações desagradáveis, difíceis e o incômodo de fatores externos sem perder a calma e a concentração.
A paciência tem como base fundamental a a tolerância com os erros, falta de entendimento ou diante situações e fatos indesejados.
O fato de ter paciência também pode significar resiliência em relação a algo, como uma resposta, situação ou ação que aparentemente não tem como saber se irá se realizar.
Veja agora dicas importantes para que você mantenha essa habilidade que poderá fazer toda a diferença na sua vida e evitar o fim de relações.
Perdendo a paciência na hora de cancelar seu contrato de Telecom? Visite o site Portal dos Planos e leia dicas exclusivas de como cancelar seu plano de Internet, TV, Fixo ou celular das principais operadoras!
No auge do seu estresse, no exato momento que você percebe que a sua paciência está fugindo de você, PARE imediatamente e RESPIRE, tente esvaziar a sua mente. Afaste-se por um tempo e concentre-se apenas na sua respiração, isso vai fazer a sua circulação sanguínea regularizar e muito provavelmente você se sentirá melhor.
Se você puder se afastar da situação que causou sua perda de paciência, faça! Vá caminhar, correr ou exercitar-se, isso regulariza os hormônios responsáveis pelo humor e dão mais clareza ao pensamento.
Depois de um momento de estresse e após a retomada da calma, vale repensar na situação que te trouxe a esse ponto. Busque refletir e compreender os seus motivos e os motivos dos outros. Entender o que aconteceu pode te levar à novos conhecimentos.
Escutar é muito difícil mais é muito importante, antes de falar além da conta, é importante tentar ouvir o que o outro lado tem a dizer da situação. Antes de responder algo, reflita como seria para você ouvir aquilo.
Busque encontrar um lugar de conforto na sua mente quando estiver perdendo a paciência, lembre-se dos ligares que você gosta, das pessoas que você ama e das coisas que você já realizou.
Busque descobrir quais situações te levaram a perder paciência, depois de identificar, procure sempre evitar tais situações sempre que possível, busque alternativas para encarar elas de forma saudável. Quando você se conhece, você consegue ter autocontrole.
E mesmo colocando todas as dicas em pratica, podemos sim perder a paciência diante um conflito, porém lembre-se sempre vale apena todo esse desgaste? Vale a pena continuar me colocando nessa situação?
Imagem de capa: Shutterstock/fizkes
Por que temos tanta dificuldade em nos livrar de roupas que não usamos? Segundo especialistas,…
Segundo a mãe, a ação judicial foi a única forma de estimular a filha a…
Uma pequena joia do cinema que encanta os olhos e aquece os corações.
Uma história emocionante sobre família, sobrevivência e os laços inesperados que podem transformar vidas.
Você ama comprar roupas, mas precisa ter um controle melhor sobre as suas aquisições? Veja…
Qualquer um que tenha visto esta minissérie profundamente tocante da Netflix vai concordar que esta…