Por Marie Miguel
O avanço da internet permitiu grandes conquistas em diversas áreas do desenvolvimento humano, desde o acesso à informação à comunicação veloz com pessoas do mundo todo. Para a psicologia, isso possibilitou um acesso maior aos serviços de saúde online, facilitando as opções para aqueles em busca de ajuda profissional.
A prática desses serviços online cresceu em meados dos anos 1990, apoiada pelo fomento da Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online. Com isso, surgiu uma maior presença de terapeutas que atendem além do escritório físico. Por exemplo, o portal MyTherapist possibilita o acesso a diversos profissionais que podem atender a todo tipo de necessidade do cliente.
Um dos campos de destaque no portal é o de counselor, onde é possível encontrar respostas às suas principais dúvidas relacionadas à terapia, a melhor abordagem para você e como ela pode ajudar a sua saúde mental.
Os métodos de terapia também aprimoraram-se ao longo dos anos e novas vertentes teóricas passaram a dividir o espaço com as consagradas psicanálise de Sigmund Freud e o behaviorismo de Frederic Skinner, como a terapia Rogeriana, também conhecida por ser a psicoterapia centrada na pessoa ou humanista.
A terapia Rogeriana
O que foi tratado acima está inserido no arcabouço teórico da terapia Rogeriana. Esta consiste em um modelo terapêutico criado pelo psicólogo norte-americano Carl Rogers, focado na pessoa e de maneira empática. Assim, cabe ao cliente direcionar os caminhos do tratamento, um processo que Rogers associou ao papel de um professor e aluno.
Assim, o atendimento terapêutico pode ser mais agradável ao paciente por o profissional não ficar tirando anotações, questionar excessivamente ou tentar interpretar pensamentos sob seu próprio ponto de vista.
Segundo essa corrente teórica, uma pessoa pode entrar em conflito entre o que ela é e o que se exige dela, processo que o autor chama de neurose. Para superar isso e retomar seu estado saudável e funcional, é fundamental o papel do terapeuta. Nesse sentido, é necessário explorar o seu interior e expor sua personalidade para redescobrir a sua autoestima e autoconfiança.
Logo, a metodologia parte do pressuposto de que as pessoas têm capacidade e os recursos necessários para alcançar por si mesmas a sua autocompreensão.
O terapeuta certificado é capaz de facilitar e mediar o caminho para que o cliente encontre as soluções dentro dele com o mínimo possível de interferência do profissional, um método conhecido como não-diretivo. O cliente, então, possui mais liberdade e autonomia para alcançar os resultados que deseja e superar as dificuldades.
As qualidades de um terapeuta rogeriano
Carl Rogers identificou três qualidades primordiais para um terapeuta rogeriano executar sua metodologia e respeitar o processo focado na pessoa, são elas:
1. Congruência
Passa pelo objetivo de ser verdadeiro com o paciente, buscando vivenciar com liberdade e autenticidade as emoções que fluem na conversa. Ademais, a pessoa deve ser coerente com as atitudes e genuína com o seus sentimentos.
2. Empatia
Entender e respeitar a visão do paciente e o seu contexto sentimental. Com isso, pode ser capaz de interpretar os sentimentos do outro com o ponto de vista do paciente, evitando julgamentos e distanciando-se de seus valores pré-concebidos;
3. Consideração positiva incondicional
Significa aceitar de forma incondicional os aspectos da existência da forma como ela é. É apreciar e respeitar a individualidade do outro com seus sentimentos, vontades e experiências.
A busca por terapia online
O método desenvolvido por Rogers é amplamente utilizado na forma de tratamento online. O conselheiro pode orientar e mediar conflitos de relacionamentos ou dificuldades internas do cliente, conduzindo-o com liberdade para que, com as próprias pernas, ele entenda suas dificuldades e encontre os melhores caminhos para a retomada do bem-estar psíquico.
Assim, considerando o ambiente atual de pandemia e as diversas consequências psicológicas decorrentes desse fenômeno desafiador, deve-se estar sempre atento aos estado mental próprio e das pessoas próximas. Diversas situações podem ser resolvidas mais rapidamente com o auxílio profissional. Portanto, não hesite em explorar plataformas que facilitam o acesso a terapias com profissionais renomados e qualificados.
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Marie Miguel Biography
Marie Miguel has been a writing and research expert for nearly a decade, covering a variety of health- related topics. Currently, she is contributing to the expansion and growth of a free online mental health resource with BetterHelp.com. With an interest and dedication to addressing stigmas associated with mental health, she continues to specifically target subjects related to anxiety and depression.
