Amizades são essenciais para o bem-estar emocional, mas nem todas são saudáveis. Assim como em outros tipos de relações, é possível enfrentar amizades tóxicas, caracterizadas por manipulação, falta de empatia e desrespeito emocional.
A psicóloga e professora da Universidade de Maryland, Marisa G. Franco, é uma especialista no assunto e autora do best-seller “Platonic: Discover how the science of attachment will help you make friends (and take care of those you already have)”. Em sua pesquisa, ela aponta que certas frases podem ser um alerta para relações prejudiciais. Confira sete expressões que podem indicar uma amizade tóxica:
- “Você não consegue aceitar uma piada?”
Usar o humor como justificativa para falas ofensivas é um sinal de falta de responsabilidade afetiva. Um amigo verdadeiro reconhece quando magoa o outro e se desculpa. - “Você é sensível demais”
Essa frase invalida as emoções do outro e demonstra falta de empatia. Sentimentos são individuais e devem ser respeitados. - “Sinto muito que você se sinta assim”
Quando usada para evitar assumir responsabilidade, essa expressão transfere a culpa para a pessoa magoada, sem reconhecer o impacto das próprias ações. - “Sinto falta de como você costumava ser”
Mudanças são naturais e necessárias. Um verdadeiro amigo apoia seu crescimento, em vez de tentar prendê-lo ao passado. - “Você tem sorte de me ter como amigo”
Relações saudáveis são baseadas na igualdade. Essa frase pode revelar um sentimento de superioridade, o que não é um bom sinal. - “Você me deve uma”
Amizades verdadeiras são construídas na generosidade e na reciprocidade espontânea, e não em cobranças e trocas calculadas. - “Eu me pergunto por que você recebeu essa promoção”
Um amigo de verdade celebra suas conquistas em vez de questioná-las ou diminuí-las.
Se você reconhece essas frases em suas relações, talvez seja hora de reavaliar quem você tem ao seu lado. A amizade deve ser um espaço de apoio, respeito e crescimento mútuo.
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Fonte: Minha Vida.
