Olá, para este teste ser eficiente, recomendamos que se concentre em responder as questões e só depois prossiga para a leitura do resultado. O objetivo aqui é refletir sobre como a prática profissional de um psicólogo pode ser de alguma forma útil no contexto da sua vida.
Responda sim ou não e conte como ponto apenas quando responder sim.
- Você já ouviu alguém falar sobre e acha que possui algum transtorno psicológico.
- Você sente que está dormindo mal.
- Você sente que está comendo mal.
- Seu trabalho te deixar estressado num nível alto.
- Você gostaria que as pessoas te entendessem mais.
- Você gostaria que uma pessoa muito próxima mudasse algumas atitudes dela.
- Você não sabe direito se quer namorar ou estar solteiro.
- Você estuda e se sente um estudante com desempenho ruim.
- Você perdeu uma pessoa querida.
- Algumas coisas te incomodam, mas você não consegue explicar o motivo.
- Você se considera uma pessoa normal
- Você se considera uma pessoa louca
- Você não está com tantos problemas, sua vida está boa, há apenas alguns obstáculos comuns.
Então, quantas vezes você respondeu sim para as essas 12 proposições?
Muitas pessoas ainda acreditam que a psicoterapia é apenas para quem responde sim a proposições como a primeira, que fala sobre alguém que acha ter um transtorno psicológico. Ou a proposição 12, a pessoa que se considera louca. Talvez a proposição 9 que fala sobre alguém que está vivendo um momento de luto.
Sim, os psicólogos, profissionais com técnicas científicas, ajudam nessas questões. Mas não somente nestas. A psicoterapia pode te ajudar a identificar os motivos que fazem você ir mal em contextos escolares, a procrastinar menos tarefas importantes do seu dia, a entender como é o relacionamento amoroso que mais te convém… Enfim, uma infinidade de possibilidades podem ser discutidas de forma mais elaborada na terapia.
Claro, você pode conversar sobre estes assuntos com seus amigos e familiares. Sem problemas. Mas a psicoterapia não é uma conversa qualquer. Nela o psicólogo desenvolve através de técnicas que ele estudou escutas, questões, reflexões, que vão além daquilo que uma conversa informal consegue captar.
Portanto, se você respondeu sim a uma das proposições ou se respondeu sim a todas elas, a psicoterapia pode ser uma ferramenta e tanto para ganho de qualidade de vida e bem estar!
Imagem de capa: Por Ollyy na Shutterstock
