Se você está tentando ficar em forma, mas a preguiça não deixa você ir para a academia, saiba que existe uma solução para seu problema. A rede de academias David Lloyd Gyms, do Reino Unido Reino Unido acaba de lançar a “Napercise”(exercício da soneca, em português), uma aula em que a principal atividade é dormir.
Até o momento, o público-alvo da empresa são pais e mães que estão cansados da rotina intensa, por isso o objetivo central da academia é proporcionar bem-estar físico e mental para essas pessoas. A empresa foi criada após a divulgação de uma pesquisa mostrando que 86% dos adultos que têm filhos se sentem constantemente exaustos.
A aula consiste em 15 minutos de alongamento e 45 minutos de sono profundo. Mas será que é fácil tirar essa soneca? O ambiente é todo preparado para que os alunos possam relaxar o máximo possível, com camas confortáveis, edredons maios, temperatura controlada e máscara tapa-olhos.
O sono possui diversas funções essenciais para o nosso organismo, podendo combater a hipertensão, prevenir a depressão e aumentar o desempenho físico. Dormir menos do que o recomendado (de seis a oito horas) pode afetar a nossa saúde como um todo – funções que muitas vezes nem imaginamos estar relacionadas ao sono.
Imagem de capa: Shutterstock/Africa Studio
TEXTO ORIGINAL DE MINHA VIDA
O ator Stênio Garcia, 92 anos, foi surpreendido ao vivo ao descobrir que seu casamento…
Segundo uma pesquisa realizada por cientistas da Nova Zelândia, o consumo desta fruta pode melhorar…
A minissérie já vem colhendo muitos elogios por sua excelência técnica, pelas atuações magníficas de…
Na industriais só jogos de azar você pode encontrar milhares de jogos onde os mesmos…
Na indústria das plataformas online existe o termo apostas rollover que apesar da grande maioria…
A minissérie que encantou a crítica e foi descrita como uma "odisseia visceral e emocional"…