A ansiedade e a depressão são como um tsunami emocional: imprevisíveis, avassaladoras e difíceis de enfrentar sozinhos. Um dia, você está navegando tranquilamente; no outro, parece que o barco virou e você está se afogando.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 280 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão.
Este artigo é para você que está se sentindo sobrecarregado, mostrando que há soluções reais para voltar a navegar em águas mais calmas.
Se você se identificou com esses sintomas, não precisa atravessar isso sozinho.
A ansiedade e a depressão não precisam ser enfrentadas sozinhas. Com o suporte certo, é possível reduzir os sintomas e recuperar o controle emocional. Psicoterapia online e técnicas como EMDR, por exemplo, oferecem soluções eficazes.
O que é EMDR?
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica baseada em movimentos oculares ou outros estímulos bilaterais. Ele é projetado para ajudar o cérebro a reprocessar memórias traumáticas de forma menos dolorosa. Amplamente reconhecido, o EMDR é eficaz no tratamento de traumas, ansiedade e depressão. Fale com uma profissional certificada
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