Como deixar sua navegação online mais saudável

Foto de Aleksander Vlad na Unsplash

A internet certamente foi um passo gigante para a humanidade se conectar e dar o próximo passo em direção a nossa evolução, dando ferramentas que nos possibilitam criar e compreender mais do que a nossa antiga bolha permitia.

Porém em muitos casos o uso excessivo da internet pode causar danos a sua saúde e até mesmo frustrações como roubo de dados, invasões de hackers e coisas do tipo.

Existem algumas dicas que podem ser utilizadas nesses casos, e são elas que vamos entender abaixo para tentar deixar a sua navegação mais segura e saudável.

Procure conhecer bem os sites em que navega

Essa é uma das premissas mais antigas da internet: Não navegue em sites desconhecidos ou suspeitos. Isso vem de uma época onde os antivírus ainda eram um pouco primitivos e muitos sites eram bastante visados por hackers e poderiam servir como uma porta de entrada para o seu computador.

Hoje em dia, apenas entrar em um site suspeito dificilmente deixaria seu computador à mercê de um hacker, ainda mais com a evolução dos antivírus e o próprio Firewall do Windows. Mas ainda existem métodos que podem comprometer a sua navegação e tirar seu sono por muito tempo, como clicar em links em sites ou e-mails suspeitos e baixar arquivos e aceitar pop-ups de sites desconhecidos. Essas são portas de entrada muito fáceis para qualquer hacker ter acesso aos seus dados armazenados.

Sites como bancos, e-commerce e governamentais são as principais vítimas dos hackers, por isso é bom se prevenir e procurar ambientes seguros para as suas transações bancárias e plataformas seguras para suas, por exemplo.

Um bom exemplo de plataformas seguras em uma indústria é a do iGaming, com os melhores sites de apostas que são analisados pelo https://academiadeapostas.com/ tendo todos uma boa proteção de dados e métodos seguros. Isso é fundamental no estágio atual da internet.

Internet e os vícios

Muitos não sabem ou percebem, mas a internet pode ser bastante viciante, principalmente para quem trabalha com um computador diariamente ou mesmo exagera em suas redes sociais.

Essa relação internet/redes sociais/usuário pode ser viciante e até prejudicial à saúde e produtividade de uma pessoa, pois qualquer coisa é um motivo para se conectar e o seu trabalho ou tarefa acaba sendo deixado de lado. Isso vem se agravando muito com o uso de smartphones, por exemplo, onde você literalmente tem a internet em qualquer lugar. Com o avanço do 5G, o poder dos smartphones fica próximo ao de um computador de mesa.

Por isso, desconectar e estabelecer prazos diários para utilizar a internet e as redes sociais pode ser uma “desintoxicação digital” por assim dizer, e certamente ela vai te dar uma qualidade diária de vida muito melhor.

Redes sociais: Distração ou vilão?

Uma das principais preocupações na internet que já vem de algumas décadas é o uso de Redes Sociais e a sua vida online como se fosse a vida real. Esse é um fator que afeta principalmente os jovens, que parecem estar conectados 24 horas por dia e que cada vez mais cedo são introduzidos aos celulares e internet como fonte de distração.

Hoje em dia as redes sociais servem quase como uma fonte de informação, compras e relacionamento, mas é importante observar alguns pontos que podem te ajudar a ter uma relação mais saudável com a sua mente quanto ao assunto.

Evitar exposição extrema, não se envolva em discussões com pessoas que você não conhece ou mesmo aquelas que sabe que não te levarão a lugar algum, foque em ter horários estabelecidos, procure não utilizar computadores ou celulares antes de dormir pois isso afeta drasticamente a qualidade do sono.

Existem centenas de dicas que podem ser dadas para que a sua relação com as redes sociais não se torne uma dependência, e sim um lazer.

Uso da internet para aprendizado e entretenimento

Como todos sabemos a internet é um mundo onde praticamente qualquer coisa pode ser encontrada, e não necessariamente precisamos nos apegar apenas no entretenimento e trabalho – o que já é incrível com seus jogos e aventuras sem fim –  já que a internet pode ser uma fonte de aprendizagem sem fim.

O uso do seu tempo livre para fazer cursos e estudar online é algo comprovadamente eficaz para que você consiga se deslocar de ambientes tóxicos e vícios que a navegação deixa à mercê. Plataformas de cursos e especializações vem crescendo muito, com conteúdo que certamente cabem em seu currículo e crescimento profissional.