COMPORTAMENTO

Como o silêncio pode beneficiar seu cérebro e sua saúde

Quanto silêncio há em seus dias? Provavelmente, muito pouco. Pode ser a televisão que fica sempre ligada, o aparelho de som, os vizinhos do apartamento ao lado que não param de fazer barulho… A verdade é que o silêncio anda cada vez mais raro, mas cientistas apontam que ele pode beneficiar a sua saúde.

As pesquisas a respeito do silêncio começaram ao avesso. De acordo com o CicloVivo, pesquisadores começaram estudando os problemas de saúde associados à poluição sonora. As primeiras descobertas apontavam que a exposição ao barulho intenso de estradas e aeroportos estava relacionada ao surgimento de diversos problemas de saúde, incluindo pressão alta, doenças cardíacas e perda auditiva.

À medida que as pesquisas sobre o assunto evoluíram, no entanto, elas passaram a se focar também no silêncio. Afinal, se o barulho fazia tão mal à saúde, quais seriam os benefícios da não exposição a ele? Em primeiro lugar, ela significaria que nosso corpo não sofreria os danos causados pela poluição auditiva, mas o silêncio poderia ser também benéfico para a saúde? Pesquisas recentes indicam que sim.

Os estudos sugerem que a exposição ao silêncio poderia trazer benefícios à saúde, diminuindo os níveis de estresse e aumentando a sensação de relaxamento. Uma pesquisa de 2006 concluiu inclusive que o silêncio seria mais relaxante do que uma “música relaxante”. Mesmo assim, os estudos sobre o assunto são preliminares e, embora ainda não seja definitivo afirmar que o silêncio faça “bem”, já se sabe que ele ao menos é mais vantajoso em termos de saúde do que a exposição prolongada ao barulho.

Imagem de capa: Shutterstock/Egor Fomin

TEXTO ORIGINAL DE HYPENESS

Psicologias do Brasil

Informações e dicas sobre Psicologia nos seus vários campos de atuação.

Recent Posts

Série “proibidona” na Netflix é perfeita para quem só quer relaxar em frente à TV

Um thriller instigante e explicitamente sensual na Netflix para maratonar quando a correria do dia…

2 dias ago

Adolescente recebe diagóstico devastador após médicos confundirem seus sintomas com “dores do crescimento”

“Os médicos nos garantiram que eram apenas dores de crescimento, então acreditamos neles.", disse o…

2 dias ago

Veja esta série na Netflix e ela não sairá mais da sua mente

Esta série que acumula mais de 30 indicações em premiações como Emmy e Globo de…

4 dias ago

Filme premiado em Cannes que fez público deixar as salas de cinema aos prantos estreia na Netflix

Vencedor do Grande Prêmio na Semana da Crítica do Festival de Cannes 2024 e um…

4 dias ago

Série ousada e provocante da Netflix vai te viciar um pouco mais a cada episódio

É impossível resistir aos encantos dessa série quentíssima que não pára de atrair novos espectadores…

4 dias ago

Influenciadora com doença rara que se tornou símbolo de resistência falece aos 19 anos

A influenciadora digital Beandri Booysen, conhecida por sua coragem e dedicação à conscientização sobre a…

5 dias ago