Relacionamentos afetivos são baseados no fato de cuidar de outra pessoa , então sentir que alguém gosta tanto de nós que nossa atenção é normalmente focada nela é natural.

No entanto, às vezes essa atração vai além do que pode ser considerado positivo para a saúde mental. É por isso que muitas pessoas se perguntam… Como sei se tenho uma obsessão por alguém? Vamos ver quais são os sinais ou sintomas que um laço emocional insano está se desenvolvendo e nos tornando dependentes da atenção e afeição de outra pessoa.

Como saber se você tem uma obsessão por alguém

A obsessão por uma pessoa se manifesta de muitas maneiras diferentes, e todas elas estão associadas a sintomas cognitivos (de pensamentos e crenças distorcidos) e a sintomas emocionais. Vamos ver quais são os sintomas típicos que surgem nessas ocasiões.

1. Tudo te lembra dela

Ao se apaixonar, é normal que muitas das coisas que vemos nos lembrem da pessoa amada, mas nos casos em que alguém se sente obcecado por outra pessoa, essas associações entre o estímulo e a memória (geralmente, imagens da pessoa pelo que sentimos atração) são mais extravagantes. Devido a essa facilidade ao estabelecer relações entre o que vemos e a imagem da outra pessoa, quase tudo nos lembra dela, o que faz com que nossa vida diária gire em torno disso.

2. O desejo de estar sempre perto dela surge

Quem se sente obcecado por outra pessoa não procura necessariamente atrair a atenção, pois isso depende muito do tipo de personalidade que possui e do nível de auto-estima que está disponível (alguém que não é valorizado, possivelmente terá medo de expor suas imperfeições diante do sujeito pelo qual ele sente atração).

No entanto, o que geralmente acontece é que há um desejo intenso de estar perto da pessoa , às vezes, mesmo que ela não esteja ciente disso. Esta última situação pode comprometer a intimidade da pessoa que gera atração, por ter alguém que a segue fisicamente e virtualmente, através de novas tecnologias e, especificamente, através da Internet.

Nos casos mais extremos em que há assédio, pode até ser que quem quer que esteja sendo seguido seja considerado em perigo quando percebe que há alguém que se intromete demais em sua vida ou que pode até mesmo cometer ataques físicos; Independentemente de isso ocorrer ou não, é uma deterioração da qualidade de vida que gera sofrimento desde o primeiro momento.

3. Frustração

Normalmente, aqueles que se sentem obcecados por uma pessoa sofrem porque suas expectativas não são satisfeitos pela realidade. Isso ocorre porque, na maioria dos casos, alguém que entrou nessa dinâmica emocional exige um grau de envolvimento no relacionamento que poucas pessoas estão dispostas a oferecer até em relacionamentos românticos.

Isso faz com que você sinta um certo nível de angústia por causa da situação atual, que é percebida como um estágio de estagnação. Por um lado, tudo o que importa é estar com essa pessoa; por outro, esse “projeto” não progride demais.

4. Momentos para fantasiar

Como vimos, a obsessão geralmente leva à frustração. Como consequência, é muito comum fantasiar sobre uma realidade alternativa em que tudo é muito melhor e o relacionamento progride. Essas fantasias são recorrentes e não surgem apenas pouco antes de adormecer , mas em muitos momentos de tempo livre em que não há muito o que fazer.

O que fazer?

Até agora temos visto os sintomas que indicam que você pode ter uma obsessão por outra pessoa, mas o que pode ser feito a respeito disso? Como lidar com esse fenômeno psicológico?

A primeira coisa a ter em mente é que as decisões da outra pessoa sempre prevalecem sobre a vida dela e, portanto, não podemos tratá-las como se fosse alguém sem a capacidade de administrar sua própria vida cotidiana. Se alguém optou por não se envolver em um relacionamento como gostaríamos, devemos aceitá-lo, e se isso nos causar muito desconforto, é melhor cortar completamente o contato.

Por outro lado, nos casos em que ter um certo contato com a pessoa por quem sentimos obsessão não é um problema, devemos saber que muitos desses casos de obsessão são geralmente devidos a um excesso de idealização. Analisar que é possível viver sem fazer de uma outra pessoa o centro, buscar atividades em que sua autoconfiança melhore e ter projetos pessoais satisfatórios ajudam a superar esse estágio mental.

TEXTO TRADUZIDO E ADAPTADO DE PSICOLOGÍA Y MENTE