DESTAQUES PSICOLOGIAS DO BRASIL

Estudo expõe efeito ‘assustador’ de uma lata de energético no seu corpo em minutos

As bebidas energéticas se tornaram uma escolha popular para quem busca um impulso rápido no dia a dia. Contudo, os efeitos desses produtos no corpo vão muito além da sensação de alerta e disposição que muitos consumidores relatam. Um estudo recente detalhou a linha do tempo de como esses produtos afetam nosso organismo e trouxe novos insights sobre as potenciais consequências do uso regular.

De acordo com a pesquisa, a cafeína, principal ingrediente ativo das bebidas energéticas, começa a surtir efeito já nos primeiros 10 minutos após o consumo. É entre 15 e 45 minutos, no entanto, que o impacto mais intenso é sentido, com aumento na concentração e sensação de energia elevada.

No entanto, esse pico de disposição tem um custo. Por volta dos 50 minutos após a ingestão, o fígado entra em ação, absorvendo mais açúcar da corrente sanguínea como uma forma de equilibrar a estimulação da cafeína. Esse processo pode levar a um aumento rápido nos níveis de glicose, seguido por uma queda brusca, gerando cansaço e irritabilidade.

“A queda de açúcar que se segue ao pico inicial pode deixar os consumidores se sentindo fatigados e irritáveis. É um ciclo clássico de altos e baixos que muitos consumidores regulares de bebidas energéticas experimentam”, explica a Dra. Emma Richardson, nutricionista especializada nos impactos dessas bebidas.

Os efeitos estimulantes no corpo persistem por várias horas. Estima-se que o corpo precise de cerca de cinco a seis horas para metabolizar metade da cafeína consumida. No total, são necessárias até 12 horas para que a cafeína seja completamente eliminada do sistema. “Muitas pessoas subestimam quanto tempo a cafeína permanece em seu corpo. Isso pode levar a distúrbios do sono se as bebidas energéticas forem consumidas mais tarde no dia”, observa a Dra. Richardson.

Além da cafeína, a acidez das bebidas energéticas também é motivo de preocupação. Com um nível de pH semelhante ao do vinagre, esses produtos podem corroer o esmalte dentário e causar irritações no trato digestivo. O gastroenterologista Dr. James Foster alerta: “O consumo regular de bebidas altamente ácidas pode levar a problemas dentários e exacerbar condições como refluxo ácido.”

Outro componente comum nos energéticos é a taurina, uma substância cujo efeito ainda é debatido entre especialistas. “As evidências sobre as propriedades energéticas da taurina são limitadas. Sua inclusão parece ser mais sobre marketing do que benefícios comprovados”, aponta o Dr. Foster.

A tolerância aos energéticos também pode aumentar com o tempo, levando os consumidores a buscarem doses mais altas para alcançar os mesmos efeitos. Esse ciclo de consumo elevado aumenta os riscos à saúde, que vão desde distúrbios do sono e problemas digestivos a alterações no comportamento.

À medida que a pesquisa avança, especialistas continuam a analisar como as bebidas energéticas interagem com o corpo humano. Por enquanto, a recomendação é que os consumidores estejam atentos ao consumo, limitando a ingestão e evitando combiná-las com outras fontes de cafeína.

Essas bebidas, embora tentadoras para um impulso temporário, devem ser consumidas com moderação. Compreender seu impacto total no corpo é crucial para tomar decisões informadas sobre a saúde.

***
Fonte: Mistérios do Mundo

Psicologias do Brasil

Informações e dicas sobre Psicologia nos seus vários campos de atuação.

Recent Posts

Cada vez mais pessoas se declaram “abrossexuais”; entenda o que isso significa

A jornalista inglesa Emma Flint conta que só descobriu o termo abrossexualidade aos 30 anos,…

1 hora ago

Padre causa polêmica ao dizer que usar biquíni é “pecado mortal”

Uma recente declaração de um padre sobre o uso de biquínis gerou um acalorado debate…

22 horas ago

Filme arrebatador de Almodóvar tem um dos finais mais surpreendentes do cinema

Esta jóia do cinema disponível na Netflix envolve o espectador em uma trama de desejo…

24 horas ago

Na Netflix: O filme com Tom Cruise que você certamente deixou passar, mas merece seu play

Um filme ambicioso e bem realizado que fascina pelo espetáculo visual e pelas perguntas filosóficas…

3 dias ago

Filme excelente na Netflix baseado em obra de Stephen King vai fazer seu coração pulsar mais rápido

A reviravolta completamente imprevisível deste filme vai te deixar boquiaberto!

3 dias ago