Sabemos que a alimentação pode impactar positiva ou negativamente no desenvolvimento de algumas doenças. Comer verduras, amoras, e beber suco de laranja, por exemplo, pode ajudar a combater a demência.
Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, apurou que os voluntários que participaram do estudo e que comiam regularmente verduras apresentaram uma redução de 34% de probabilidade de desenvolvimento da demência
Os acadêmicos concluíram ainda que beber suco de laranja protege ainda contra a “deterioração das capacidades cognitivas”, diminuindo o risco até cerca de 49%.
O estudo norte-americano teve como amostra 28 mil homens, que foram observados durante um período de 20 anos.
A professora e líder do estudo Changzheng Yuan, disse: “A nossa pesquisa revela que as escolhas alimentares que fazemos são determinantes para a saúde do cérebro”.
“Um dos fatores mais importantes deste estudo é que fomos capazes de monitorizar um grupo enorme de homens durante 20 anos”.
Os participantes comeram regularmente quantidades variáveis de verduras, tais como espinafres, fruta como amoras e beberam sumo de laranja.
Os especialistas recomendam o consumo de seis porções diárias destes alimentos.
***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
Imagem destacada: iStock
Uma pequena joia do cinema que encanta os olhos e aquece os corações.
Uma história emocionante sobre família, sobrevivência e os laços inesperados que podem transformar vidas.
Você ama comprar roupas, mas precisa ter um controle melhor sobre as suas aquisições? Veja…
Qualquer um que tenha visto esta minissérie profundamente tocante da Netflix vai concordar que esta…
Além de ameaçar os relacionamentos, esta condição psicológica também pode impactar profundamente a saúde mental…
Aos 64 anos, Elaine Macgougan enfrenta alucinações cada vez mais intensas conforme sua visão se…