Expectativa é um sentimento que todo ser humano experimenta. Cada novo dia traz consigo a esperança da realização de algo novo, de superarmos uma limitação, de alcançarmos aquele objetivo pelo qual estamos nos empenhando, ou mesmo de um bom e belo dia de descanso. Ter expectativa é importante, na medida em que ela nos mobiliza para as nossas realizações, e nos impulsiona para frente, para o futuro.
O problema acontece quando criamos expectativa demais e ela se afasta da realidade, e começamos a esperar por algo que não tem possibilidade de acontecer.
Como isso acontece? Estamos o tempo todo tentando prever os acontecimentos da vida, e assim vamos criando uma grande expectativa, quase sempre irreal sobre uma determinada coisa, e quando ela acontece, pode não ser como imaginamos ou previmos. Daí que o sentimento de decepção e frustração vem à tona e nos abate, com um alto grau de ansiedade e depressão e ainda como consequência, uma autoimagem negativa, porque passamos a enxergar apenas nossas limitações, e alimentar o pensamento de que não somos tão eficientes e adequados quanto precisamos ser. O fato é que não somos bons em prever o futuro, e não existe uma bola de cristal que nos permita ver antecipadamente os acontecimentos da nossa vida.
Enquanto estamos ocupados, e preocupados, em antecipar nosso futuro, vamos experimentando uma sensação de felicidade idealizada pela expectativa que criamos. A cobrança vem de todos os lados, especialmente de nós próprios. Facilmente distorcemos a realidade e queremos transformar e mudar as pessoas para que se enquadrem dentro dos nossos sonhos. Assim, passamos os dias preocupados em atender às demandas das expectativas que criamos, e deixamos de percorrer nosso caminho com leveza e tranquilidade, e de perceber o novo, a possibilidade que sempre está presente.
Mas viver sem expectativa nenhuma nos torna desinteressados e apáticos. Não devemos deixar de desejar e sonhar, e de lutar para que os alcançemos, mas devemos adequar nossos desejos à realidade, lembrando sempre que nem tudo acontece da maneira como queremos ou desejamos. Assim, é preciso aprender a lidar com o dia a dia tal como ele se nos apresenta, realisticamente, sem exageros para mais, ou para menos. Aprender a administrar as expectativas que temos diante da vida, é a melhor maneira de lidar com as frustrações que inevitavelmente surgem no nosso caminho.
(Psicóloga Eliana Bess d’Alcantara)
Willem Dafoe dá um show de interpretação neste filme impressionante que está fazendo sucesso na…
Se você é fã de histórias reais de crimes e ainda não viu esta nova…
Uma jovem herdeira e um rapaz de passado nebuloso vivem uma paixão avassaladora neste novo…
Você costuma se lembrar de muitos sonhos ao acordar? Um especialista em sono revela por…
Advogada recusa pedido de guarda de bebê reborn e caso viraliza nas redes; disputa por…
A produção maravilhosa que acabou de chegar à Netflix é um lembrete carinhoso de que…