A lichia é uma fruta tropical, cultivada em regiões subtropicais em todo o mundo e é especialmente popular na China, local de onde é nativa, e no sudeste da Ásia.
É uma fruta ainda pouco consumida no Brasil e conhecida pelo seu sabor doce e florido com uma textura gelatinosa.
Ainda que não seja popular, a lichia pode ser uma poderosa aliada da perda de peso.
A lichia é composta por cerca de 80% de água. O restante são carboidratos, sendo que a frutose proporciona o sabor adocicado. Em 100 gramas há cerca de 66 calorias, o que significa que o seu valor calórico é considerado baixo.
Outro ponto importante é a boa quantidade de fibras da fruta, que colabora com a sensação de saciedade prolongada e traz benefícios para o intestino.
Por fim, as vitaminas do complexo B também estão presentes na fruta e aceleram o metabolismo, fazendo-o trabalhar mais rápido e queimar mais gordura.
***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
Foto destacada: iStock
A participação do ex-ginasta Diego Hypolito no Big Brother Brasil tem gerado muita preocupação. Segundo…
Estudos indicam que entre 10% e 30% da população já apresentou sintomas relacionados ao esgotamento…
Os especialistas revelam o que pode estar por trás dos gestos e da polêmica escolha…
Se você der a sorte de encontrar este filme no catálogo da Netflix, não hesite…
Estudos recentes e a psicologia nos ajudam a entender por que algumas pessoas são capaz…
A psicologia pode ajudar a entender o que está por trás desse hábito que desperta…