O louro oferece sabor aos nossos pratos, calma à nossa mente e saúde ao nosso organismo. Este arbusto usado desde a antiguidade por todas as culturas do Mediterrâneo conta, até hoje, com a mesma relevância. Além de suas clássicas propriedades expectorantes, o louro tem em suas folhas uma infinidade de benefícios para a mente e o corpo.
É um tempero muito clássico na cozinha, e sua simbologia segue refletindo o “triunfo” em muitas culturas. A clássica coroa de louro não é mais do que a expressão desta planta rica em recursos, virtudes e maravilhas que todos temos ao nosso alcance. Convém recordar, no entanto, que o louro não pode ser consumido. Podemos fazer infusões, vapores, ele pode ser usado como condimento no arroz, feijão, etc.
Na hora de servir o prato ou bebida devemos retirar as folhas da planta. A seguir, explicamos um de seus usos mais conhecidos: ajudar a combater a ansiedade.
As propriedades do louro para tratar a ansiedade
Estamos diante de uma planta medicinal. Dentro do campo dos tratamentos naturais, o louro é usado desde sempre como tônico estomacal. É um bom digestivo e, além disso, combate todo tipo de inflamações. Nos permite absorver melhor os nutrientes e, graças a sua fragrância, estimula o apetite.
No entanto, como já indicamos antes, esta planta não deve ser mastigada nem engolida. Ela só é tóxica se for ingerida em grandes quantidades, mas como sempre ocorre quando falamos de plantas medicinais, a chave de seu benefício está em consumi-las nas doses exatas e adequadas.
Vejamos a seguir quais propriedades caracterizam esta planta de origem mediterrânea.
Depura seu organismo e regula sua respiração
O louro é a planta do equilíbrio e do relaxamento.
Estas características quase “espirituais” possuem virtudes muito pontuais para melhorar desde a nossa circulação, a função digestiva e até a hepática.
- As folhas de louro oferecem um equilíbrio orgânico adequado em nosso interior que exerce um poder relaxante em nossa mente.
- A inalação dos vapores de louro, por exemplo, é utilizada há muito tempo na aromaterapia para tratar o catarro e o muco, bem como para eliminar as bactérias das vias respiratórias.
Cuida do seu coração e é um relaxante natural
Quando sofremos de ansiedade nosso cérebro nos prepara para a fuga ou para fazer frente a uma ameaça. Este sistema de alerta exerce, por sua vez, um grande impacto sobre nosso coração: acelera o ritmo cardíaco e causa tensão em nossos músculos produzindo sobrecargas. É comum, por exemplo, sentir a clássica “pressão” no peito quando sofremos de ansiedade. Um modo de combater estes efeitos é fazendo uso das folhinhas de louro (por meio de uma infusão ou da aromaterapia).
O ácido cafeico é um composto orgânico presente nesta planta que cuida de forma notável da saúde do coração. É, além disso, um antioxidante maravilhoso que combate as inflamações e que também pode ser encontrado, por exemplo, no limão e no chá verde.
Reduz o estresse e a ansiedade
As folhas de louro atuam como um calmante muito eficaz. O linalol, um óleo essencial presente nesta planta, é muito útil para acalmar nossa mente e reduzir o nível de cortisol no sangue. O hormônio do estresse costuma reagir muito bem a este tipo de terapia natural como a fitoterapia ou a aromaterapia.
No entanto, no caso de que seu nível de ansiedade seja persistente e dure mais do que um mês, não hesite em consultar um profissional da saúde. Este tipo de enfoque é complementar. Nunca pode nem deve substituir o tratamento receitado pelos médicos.
Como usar o louro para tratar a ansiedade
Tratamento 1: infusão de louro e canela
Ingredientes
- 1 litro de água
- 2 ramos de canela
- 5 folhas de louro
Preparação
- É muito simples. Basta colocar o litro de água em uma panela e aquecê-lo. Quando chegar à ebulição, acrescente a canela e as folhas de louro.
- Permita que se faça a infusão durante 20 minutos. Passado este tempo, deixe que repouse por, pelo menos, meia hora.
- Depois, só teremos que coar o conteúdo para ficarmos com a água. Você pode colocar a infusão em uma garrafa de vidro para sua melhor conservação.
- Beba em pequenos goles, antes das refeições.
Tratamento 2: queimar folhas de louro
Do que preciso?
- 1 tigela onde se possa queimar as folhas com segurança
- 3 folhas secas de louro
Como fazer
- Coloque as três folhas secas de louro na tigela ou recipiente escolhido.
- Vá a um local tranquilo e use um fósforo para queimar as folhas. Procure fazer com que ninguém esteja ao seu redor.
- Deite-se e deixe que o aroma mágico e relaxante do louro o rodeie durante alguns minutos.
Quando são queimadas, as folhas de louro liberam certas substâncias aromáticas que, ao serem inspiradas, nos ajudam a nos recuperar da fadiga e nos relaxam. Não hesite em experimentar e ver se funciona para você.
TEXTO ORIGINAL DE MELHOR COM SAÚDE
