Não gosto de ser eu mesma, o que fazer?

Por Mayara Tomie Dourado Taguti

Às vezes a situação em que nos encontramos está tão terrível que não queremos ser mais nós mesmos. Mas o que fazer quando isso acontece?

Não importa o problema que passamos, sempre vamos ouvir que ele é passageiro. E isso é uma grande verdade. Não existe problema que resista ao tempo e, claro, um pouco de força de vontade em mudar a situação.

Olhando assim parece simples, mas e quando o problema está em não gostarmos de nós mesmos? O que devemos fazer quando há uma autorrejeição grande de nossa parte?

  • Primeiramente devemos achar qual a verdadeira raiz desse problema: traumas, bullying, etc., devemos autoanalisar e muitas vezes recorrer a ajuda de especialistas para nos ajudar a chegar à origem e poder nos direcionar melhor dependendo de cada situação.

    Independente da situação e da ajuda profissional, existem três conselhos que sempre ouvi, e acredito que sirva para pessoas que por algum tempo ou razão, deixaram de gostar de si mesmas.

  • 1. “Não se compare a ninguém, sempre haverá alguém melhor que você”

    Não existe conselho mais verdadeiro que esse. Sempre haverá alguém em situação melhor ou pior que a sua. Haverá momentos em que você observará pessoas com uma situação muito melhor, mas que se sentem pior que você, ou o contrário, pessoas em uma situação que você não suportaria, aguentando tudo com otimismo e com um sorriso no rosto.

    Nós,seres humanos, somos diferentes uns dos outros. Nossas necessidades e prioridades divergem. Por isso, comparar é uma péssima maneira de avaliarmos nossas vidas.

    Devemos analisar nossa própria história, problemas e dificuldades. Somente nós conseguimos avaliar nossas dificuldades, mas também somos capazes de, ao analisar o que passamos, apreciar nossas conquistas.

  • 2. “Faça algo que realmente goste“.

    No ponto em que você se encontra, você pode não estar gostando de si mesmo, mas ainda existem coisas que você gosta de fazer.

    Ler um bom livro, escutar sua música favorita, passeios, cinema, esportes, cozinhar. Sempre tem algo que você ama muito fazer. Se consegue identificar o que é, faça isso sempre que sentimentos ruins tomarem conta de você.

    Existe também aquelas “vontades”, coisas que sempre teve vontade de fazer e nunca tentou, por que não agora? Se nada do que sempre fez lhe alegrou, pode ser que algo novo seja a chave para novos e mais animadores sentimentos nascerem dentro de você.

    Quando nos abrimos para o novo, também podemos ver a situação por novas perspectivas e, desta forma, termos novas expectativas pela frente.

  • 3. “Cuide de você

    Ao cuidar de si mesmo, esse sentimento de cuidado aos poucos vai se transformando em amor-próprio.

    Cuide de sua alimentação, comendo coisas saudáveis e também coisas que goste (sim, isso inclui guloseimas). Cuide de sua saúde praticando algum exercício físico que lhe anime e empolgue. Cuide de sua aparência para se sentir mais belo.

  • Lembre-se do que você seria capaz de fazer por um ente querido. Faça por si mesmo também!

    Cuide-se em primeiro lugar, e aos poucos cultivará um sentimento diferente por si mesmo.

    Se analisarmos esses conselhos acima, poderemos ver que todos cooperam para no sentirmos bem com nós mesmos. Ao encontrarmos nossa realidade, nossas preferências, somadas ao cuidado, o resultado é um novo e positivo sentimento sobre nós mesmos.

  • Lembre-se que somente nós somos capazes de desenvolver esse sentimento de autoestima, mesmo estando cercado de pessoas que nos amam e que nos auxiliam, ao final depende unicamente de nós mesmos cultivar esse sentimento.

    Cabe salientar que são apenas conselhos. Existem casos em que a ajuda profissional se faz necessária. Busque ajuda psicológicae de seus familiares para avaliar quais as melhores alternativas que lhe ajudem a superar este sentimento.

TEXTO ORIGINAL DE FAMÍLIA

Psicologias do Brasil

Informações e dicas sobre Psicologia nos seus vários campos de atuação.

Recent Posts

Criadores da série Adolescência tem outra série de 4 episódios muito elogiada e igualmente impactante

O sucesso da minissérie Adolescência, da Netflix, trouxe atenção para outra obra marcante da mesma…

12 horas ago

Médico detalha diagnóstico de Wesley Safadão: ‘Não há cura’

O cantor Wesley Safadão deu um tempo dos palcos e foi submetido a cirurgias após…

13 horas ago

O que a psicologia diz sobre pessoas que sempre chegam cedo a todos os lugares

A psicologia sugere que a pontualidade extrema pode estar ligada a mais do que apenas…

2 dias ago

Filme biográfico impressionante que acaba de estrear na Netflix é uma lição de vida para todos

Um filme emocionante que homenageia os esforços pouco conhecidos de mulheres destemidas, oferecendo uma lição…

2 dias ago

Você sabe qual é a primeira coisa que as visitas reparam na sua casa? Não é a bagunça!

Receber visitas em casa é sempre um momento especial, mas você já parou para pensar…

3 dias ago

Minissérie de suspense em 6 episódios na Netflix é tão envolvente que dá vontade de devorar

Uma obra que prende a atenção do início ao fim, recomendada para aqueles que apreciam…

3 dias ago