Categories: COMPORTAMENTO

Os benefícios do choro

Geralmente o nosso ato de chorar está associado a expressões de estados como tristeza, pena, nostalgia, raiva saudade, dor, mas também pode ser uma manifestação física de alegria.

Quando sentimos raiva e vertemos lágrimas, esse choro pode ser acompanhado por outras expressões, tais como face vermelha, suor, ou tensão corporal. Em contraste, se as lágrimas são de alegria, vamos estar mais relaxados e mais ativos muscularmente.

Seja qual for a situação, as lágrimas caindo dos olhos é uma forma de descarga. A sua presença é necessária para libertar as emoções, sentimentos e como resposta a sensações de impotência.

O choro, cientificamente falando, tem sido descrito como um fenómeno secretomotor complexo, que se caracteriza por derramar lágrimas no aparelho lacrimal. Foi também descoberto que existem diferentes tipos de lágrimas, segundo a sua composição química, de acordo com as investigações do bioquímico William H. Frey II, da Universidade de Minnesota, EUA.

As lágrimas emocionais contêm mais prolactina à base de proteínas hormonais, hormona adrenocorticotrófico e leucina encefalina, que é um analgésico natural.

Há também um líquido protetor que cobre os olhos chamado de lágrimas contínuas ou secreção basal. Estes contêm lisozima que é um potente agente anti-bacteriano e anti-viral.

Finalmente, existem as lágrimas de reflexo, que são produzidas pelo descascar da cebola, pó ou fumo e são produzidas pelas glândulas lacrimais para limpar e proteger os olhos.

Então, porque motivo as lágrimas nos ajudam emocionalmente?

As lágrimas emocionais ou geradas pelo stresse ajudam-nos nos momentos difíceis de diversas maneiras.

Fisicamente, elas lavam os químicos tóxicos fora dos nossos corpos, enquanto psicologicamente transmitem-nos uma boa sensação quase como após tomar uma bebida saudável.

O choro ajuda a reduzir o stresse, que pode ter um efeito nocivo sobre a nossa saúde e tem sido associada a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, pressão alta, diabetes tipo-2 e obesidade.

Além de remover substâncias tóxicas do nosso corpo, o choro também pode ter o benefício psicológico de levantar o nosso humor e nos ajudar a lidar com situações dolorosas.

O choro profundo é geralmente considerado bom para você pois é dessa forma que você se expõe e manifesta emoções profundas.

“A teoria freudiana é que é benéfico para deitar sentimentos para fora, pois você deixá-los apodrecer podem afetá-lo fisicamente e psicologicamente”, diz o professor Gail Kinman da Universidade de Bedfordshire, Inglaterra, um psicólogo de saúde ocupacional que tem realizado pesquisas sobre o ato de chorar no local de trabalho.

“Se o choro é bom para você depende muito das suas razões, o contexto, e como ele é tratado.

“As demonstrações públicas de choro tendem a ser desprezadas, e qualquer catarse emocional numa situação, como o local de trabalho, podem ser compensadas ​​pelos constrangimento, desaprovação, e culpa.

“Muitas mulheres da minha pesquisa, no entanto, dizem que às vezes sentem que precisam de um bom choro. E que se sentem emocionalmente limpas depois.”

O choro também pode sinalizar a necessidade de ajudar os outros e de unir as pessoas.

As pessoas geralmente são mais propensas a ajudar quando avistam alguém lavado em lágrimas. Promove ajuda mútua entre as pessoas.

Também pode ser um sinal para o contacto físico, tal como um abraço ou mãos tranquilizantes colocadas num braço. O toque físico tem sido associado como ajuda de redução do stresse.

TEXTO ORIGINAL DE HOJE DESCOBRI
Psicologias do Brasil

Informações e dicas sobre Psicologia nos seus vários campos de atuação.

Recent Posts

Obra-prima da animação que venceu o Oscar está na Netflix e você precisa assistir

Uma pequena joia do cinema que encanta os olhos e aquece os corações.

5 horas ago

O filme da Netflix que arranca lágrimas e suspiros e te faz ter fé na humanidade

Uma história emocionante sobre família, sobrevivência e os laços inesperados que podem transformar vidas.

6 horas ago

Dicas para controlar os gastos e economizar nas compras

Você ama comprar roupas, mas precisa ter um controle melhor sobre as suas aquisições? Veja…

1 dia ago

Minissérie lindíssima da Netflix com episódios de 30 minutos vai te marcar para sempre

Qualquer um que tenha visto esta minissérie profundamente tocante da Netflix vai concordar que esta…

2 dias ago

Saiba o que é filofobia, a nova tendência de relacionamento que está preocupando os solteiros

Além de ameaçar os relacionamentos, esta condição psicológica também pode impactar profundamente a saúde mental…

2 dias ago

‘Mal posso esperar para ficar cega’; diz portadora de síndrome rara cansada de alucinações

Aos 64 anos, Elaine Macgougan enfrenta alucinações cada vez mais intensas conforme sua visão se…

2 dias ago