DESTAQUES PSICOLOGIAS DO BRASIL

Os otimistas têm 35% menos chances de sofrerem infarto ou AVC

Publicado recentemente no periódico JAMA Network Open, um novo estudo revelou que pessoas otimistas têm cerca de 35% a menos de chances de sofrer um infarto ou AVC.

Para esta conclusão, os cientistas compilaram o resultado de 15 pesquisas anteriores, realizadas ao longo de quase 14 anos, reunindo mais de 200 mil voluntários participantes. O estudo mostrou que aqueles que levavam a vida de forma mais leve, esperando por “coisas boas”, tinham uma expectativa de vida maior, além de correrem menos risco de sofrerem de doenças cardiovasculares.

O cirurgião cardiovascular Dr. Marcelo Sobral explica que isso acontece porque esse perfil de pessoas mais positivas e de bem com a vida tem maior propensão a ser adeptos de algumas práticas que favorecem a saúde do coração. “Eles tendem a praticar atividade física, comer coisas mais saudáveis, não fumar ou beber em excesso, além de serem menos estressados, o que ajuda muito a manter o coração em ordem”, afirma o especialista.

Sobral ainda reforça que outras pesquisas já comprovaram a relação entre pessoas com sobrecarga emocional, depressão, altos níveis de estresse e pensamentos negativos e o maior risco de desenvolvimento de pressão alta, distúrbios metabólicos e eventos cardíacos. “Nessas situações, os níveis hormonais estão sempre descontrolados e a liberação de substâncias no organismo como o cortisol, por exemplo, pode influenciar não apenas o seu estado emocional como também físico”, explica.

Para concluir o cirurgião cardiovascular ainda dá algumas dicas para manter mente e corpo em sintonia. “Não existe uma fórmula secreta para um coração saudável, mas quatro passos básicos podem ajudar muito: o controle dos principais fatores de risco cardiovascular, a prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e o cuidado com a saúde da sua mente. A busca pela espiritualidade e autoconhecimento também podem ser fortes aliados”.

***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
Foto destacada: Reprodução.

DESTAQUES PSICOLOGIAS DO BRASIL

Uma seleção das notícias relacionadas ao universo da Psicologia e Comportamento Humano.

Recent Posts

Excelente novo filme da Netflix é um antídoto contra o tédio e o marasmo

Com ação intensa e uma trama envolvente, este filme é a escolha perfeita para quem…

2 dias ago

Filme com Angelina Jolie chega à Netflix e conquista fãs com humor, romance e reflexão

Angelina Jolie brilha em uma história leve e inspiradora sobre redescobrir o que realmente importa.

2 dias ago

O que a Psicologia diz sobre pessoas que sorriem o tempo todo — não é sempre felicidade!

A ciência explica os diversos significados por trás do sorriso frequente — e os impactos…

3 dias ago

TOP 10 na Netflix: Nova minissérie bombástica vai te viciar logo no primeiro dos seus 6 episódios

É impossível tirar os olhos da tela após dar o play nesta minissérie de investigação…

3 dias ago

Quais produtos vale a pena comprar durante campanhas promocionais?

Acompanhar promoções com antecedência, usar alertas de preços e priorizar produtos duráveis são práticas essenciais…

3 dias ago

Os benefícios do planejamento financeiro para quem usa crédito consignado

Priorizar despesas essenciais e evitar gastos desnecessários mantém as finanças em ordem ao usar o…

3 dias ago