Há muito mais em uma personalidade resiliente do que apenas força. Afinal, a verdadeira força não vem da capacidade física, mas de uma vontade indomável. Assim, o resiliente é o reflexo mais puro daquela atitude que não compreende a entrega, que é capaz de cair oito vezes e levantar dez, de se deixar cair e continuar olhando para o horizonte com esperança.
Embora todos já tenhamos ouvido falar desse tipo de perfil de personalidade em algum momento, é interessante saber que sua conceituação surgiu na década de 1980 no campo da psicologia social. Algo que interessou a Suzanne C. Kobasa, psicóloga da Universidade de Chicago, foi entender o que havia de “especial” em certas pessoas que conseguiam não só tolerar melhor o estresse, mas também aprender com as circunstâncias mais adversas, com as situações mais difíceis.
“O homem que se levanta é ainda mais forte aquele que não caiu.”, disse Viktor Frankl.
A personalidade resiliente foi definida naquela época como uma combinação sutil entre certos componentes biológicos e o aprendizado que alguns perfis fazem de suas experiências em sociedade. De lá para cá, a abordagem mudou um pouco. Poderíamos dizer que floresceu a ponto de ver essa série de capacidades como um potencial indiscutível que todos devemos desenvolver.
Aliás, se há algo que as grandes empresas passaram a valorizar além de um bom currículo, é a “Resistência Mental” ou o que poderia ser traduzido como tenacidade mental somada a uma personalidade resistente. Porque em uma sociedade tão complexa e competitiva como a atual, já não basta ser brilhante e ter talento. Devemos colocar todos os nossos próprios recursos em ação para estar sempre à frente em qualquer campo, em qualquer cenário e em qualquer circunstância.
Peter Clough, professor de psicologia aplicada na Manchester Metropolitan University, é uma das principais referências no estudo da personalidade resistente e da tenacidade mental. Em livros como “Developing Mental Toughness”, ele nos oferece diferentes ferramentas e testes psicométricos para avaliar as quatro dimensões que compõem esse tipo de habilidade.
Da mesma forma, um aspecto que devemos ter muito claro sobre o assunto é que ninguém nasce com uma personalidade resiliente. Nenhuma dessas abordagens mentais e forças internas vêm de fábrica, mas são o resultado excepcional de uma série de pensamentos, atribuições e atitudes que a pessoa deve assumir a partir de suas experiências, seus sucessos e, claro, seus fracassos.
Vamos admitir, não há pior inimigo do que aquele que vive dentro de nós. Nossa representação interna é o que determina nossos comportamentos. Assim, se você se vê pequeno, frágil, ferido e preso nas vinhas da indecisão, raramente conseguirá algo de bom, algo que o satisfaça. Raramente também conseguirá enfrentar um desafio, uma dificuldade.
Ralph Waldo Emerson já disse uma vez, “autoconfiança e nada mais, é o primeiro passo para o sucesso e bem-estar”. Algo que sem dúvida poderíamos traduzir de outra forma: nossa vida é nossa autoestima.
Para confiar em nós mesmos, não resta outra opção senão reunir coragem para enfrentar nossos medos, nutrir nossa própria auto-estima e deixar de lado muitas dessas atribuições herdadas que limitam nosso verdadeiro potencial.
A personalidade resiliente não é de forma alguma caracterizada por uma alta capacidade de autocontrole. Essa faceta está mais naquele ponto intermediário onde se tem plena consciência de que você não pode controlar tudo o que vem até você, tudo o que acontece ao seu redor ou mesmo tudo que o destino pode guardar no futuro.
O perfil resiliente sabe que parte da vida é regida pela incerteza. Porém, diante da falta de certeza, prevalece a não entrega, a correta conexão com as próprias emoções para enfrentar bravamente o que vier. Da mesma forma, em meio a todas as dificuldades, sempre será possível alcançar novas conquistas, novos aprendizados e objetivos valiosos.
Mihaly Csikszentmihalyi já disse uma vez: “As mudanças fazem parte da vida, assumi-las da melhor forma pode ser um incentivo para o nosso crescimento pessoal.”. Porém, se há algo que todos sabemos é que os desafios e qualquer tipo de variação do nosso cotidiano trazem consigo a guarda do medo e as sentinelas do stress e da inquietação.
A personalidade resiliente caracteriza-se sobretudo por uma clara flexibilidade cognitiva e uma boa tolerância à ambigüidade. A sua visão interna, calma e madura permite-lhe ver cada desafio não como uma ameaça, mas como um momento de reunir recursos internos para implementar um processo de enfrentamento positivo e eficaz.
O comprometimento na personalidade resiliente vai além de si mesmo ou de seu próprio benefício. Uma característica que os define é seu compromisso social autêntico, seu senso de comunidade. Esse profundo desejo de altruísmo e apoio social muitas vezes os torna uma fonte de inspiração para os outros. Ainda mais frequentemente, sua mera presença e atitude focada e relaxada reduz consideravelmente o impacto do estresse em determinados cenários.
Para os psicólogos existencialistas, a personalidade resiliente é o reflexo de alguém autêntico, que olha para o futuro com segurança, sem egoísmo e movido por um desejo expresso de bem social.
Para concluir, como vimos, este perfil de personalidade reúne uma série de abordagens, traços e processos internos onde não faltam a resiliência ou aquelas práticas eficazes que promovem o equilíbrio e a harmonia social, tanto externa como interna. Portanto, não hesitemos em trabalhar essas dimensões aqui refletidas em nosso dia-a-dia.
Se não podemos escolher nossas circunstâncias de vida, vamos pelo menos tentar trabalhar nossos pensamentos e atitudes para melhorar um pouco mais a realidade que nos cerca.
***
Texto traduzido e adapatado de La Mente es Maravillosa.
Foto destacada: Reprodução.
Por que temos tanta dificuldade em nos livrar de roupas que não usamos? Segundo especialistas,…
Segundo a mãe, a ação judicial foi a única forma de estimular a filha a…
Uma pequena joia do cinema que encanta os olhos e aquece os corações.
Uma história emocionante sobre família, sobrevivência e os laços inesperados que podem transformar vidas.
Você ama comprar roupas, mas precisa ter um controle melhor sobre as suas aquisições? Veja…
Qualquer um que tenha visto esta minissérie profundamente tocante da Netflix vai concordar que esta…