As pessoas negativas te afetam? Aprenda a se defender!

Temos certeza de que você também conhece alguém que sempre está de mau humor e tem uma a capacidade de contagiar a todos que a rodeiam. São pessoas que têm pouca tolerância a frustração e que estão acostumadas a responder com protestos e comportamentos negativos a qualquer coisa que acontece que não corresponda exatamente às suas expectativas. Mas, então, como podemos nos defender delas?

Qual é a razão para o contínuo mau humor de algumas pessoas?

Existem pessoas que vivem em um contínuo pessimismo, e uma negatividade que afeta não só a elas mesmas como também influenciam as outras. Os especialistas dizem que na realidade, o que existe por trás destas pessoas é uma contínua irritabilidade e insatisfação com elas mesmas. No fundo, estas pessoas são vítimas de si próprias porque passam o dia sofrendo pela decepção com a realidade que vivem.

Pode ser que às vezes não chegam a uma verdadeira depressão, mas apresentam baixa autoestima que cobrem com apatia e desprezo. Como uma couraça com espinhas, embora que falte somente uma gota no copo elas sempre o veem vazio, são desconfiadas e incapazes de aproveitar das coisas boas que as rodeia, além disso têm uma especial capacidade de transmitir a sua negatividade aos outros.

É comum que encontremos com frases como “para que você vai fazer isso se não vai dar certo”, ou “não vale a pena que tentar, você não é bom nisso”, e apesar de tentarmos não dar bola, de alguma maneira nos afetam e nos desanimam, especialmente nos seguintes casos:

• Se a pessoa negativa é um familiar próximo: pai, mãe, esposa ou marido, etc.
• Se a pessoa negativa tem certo poder sobre nós: como é o caso de nosso chefe no trabalho.

Neste caso, ao ser uma figura que tem influência em nossa vida e que vemos com relativa frequência, e podem gerar um impacto em nós. Nos incomoda, nos afeta e no obriga a ter que nos defendermos deles diariamente. Te explicamos como você pode consegui-lo.

A solução para nos defender do negativismo

1. Coloque limites

Leve em conta que se essas pessoas negativas são muito próximas no seu círculo pessoal, mais cedo ou mais tarde acabarão tendo influência sobre nós, mesmo que seja pela insistência e nos dias que no peguem desprevenidos. 

Temos que ir com cuidado porque esses comportamentos, afirmações e comentários podem atentar contra a nossa autoestima. Nos machucam por dentro, temos que colocar limites raciocinando cada negatividade: “Para que você vai fazer esse concurso se só entram os que são indicados?”, “Vou fazer o concurso porque acho que tenho capacidade”. ” Como você pode estar interessada/o nesse homem/mulher se é muito bonito/a para você?”, “Me interesso na pessoa que eu quiser porque eu valho o mesmo que qualquer outra pessoa e porque também tenho direito de ser feliz”.

Quer dizer, com calma e equilíbrio, devemos colocar limites a essas pessoas que com suas afirmações, sempre tentam nos fazer mal. 

2. Mostrar que são eles que têm um problema

Isto é algo mais difícil. Porém, atrás de uma pessoa negativa sempre está o derrotismo e a escassa virtude em aproveitar das coisas positivas da vida, em fantasiar, em ter esperança. Mostra-lhes que estão erradas, e primeiro lugar, que você não é como eles. Sorria perante ao seus comentários negativos e comente algo como “só as pessoas positivas conseguem a coisas. Somente as pessoas positivas apreciam o que vale a vida”.

Por trás destas pessoas está a desconfiança, às vezes até a inveja. É sempre bom fazer com que elas vejam que a sua visão da realidade só lhe trará problemas. É assim que você deve vê-las, como pessoas infelizes. Não deixe que tenham poder sobre você.

3. Atue de forma assertiva

Não existe nada melhor que a assertividade para nos defender de quem tenta nos causar danos, de quem quer nos manipular. Você deve saber a todo instante o quer para si mesmo, e o que deseja é simplesmente ser feliz, viver a sua vida e mostrar que é capaz de qualquer coisa que se propõe.

Não serve de nada que essas pessoas negativas te digam “que você não vale nada, que não é capaz, que as coisas irão sair mal”.  A vida é aprender e experimentar, e pode ser que em alguma situação você cometa um erro. Mas depois você se levantará e tentará de novo, conseguindo o que se propôs. Você deve ser assertiva e dizer em voz alta o que quer, sem medo, deve colocar limites e demonstrar que não tem medo. São as pessoas negativas quem têm medo, e não você.

Por isso, é fundamental que aprendamos a abrir o nosso guarda-chuva particular para nos protegermos destas personalidades tão comum. Se está ao nosso alcance também vale a pena ajudá-las, fazer com que elas vejam que para ser feliz é preciso ter uma visão mais otimista das coisas. É necessário aumentar a nossa autoestima, e pensar que todos nós temos o direito à felicidade e que está em nossa mão alcançá-la. Não tenha dúvida!

Imagem de capa: Shutterstock/Oleg Golovnev

TEXTO ORIGINAL DE MELHOR COM SAÚDE