Stress emocional em excesso pode produzir doenças físicas, tais como hipertensão arterial, úlceras ou mesmo doenças do coração. Reconhecer os primeiros sinais de tensão e então fazer algo a respeito pode significar uma importante diferença na sua qualidade de vida.
Reagindo ao stress:
O stress nos acompanha quase todo tempo. O stress adiciona sabor, desafio e oportunidade à vida. Sem stress a vida seria monótona e sem atrativos. Entretanto, stress em demasia pode afetar gravemente o seu bem-estar físico e mental.
Um grande desafio neste estressante mundo atual é fazer o stress em sua vida trabalhar a seu favor e não contra você.
Para usar o stress de forma positiva e evitar que ele se torne angústia, você deve se tornar consciente de suas próprias reações aos eventos estressantes.
Ajudando a si próprio
Quando o stress de fato ocorre, é importante reconhecê-lo e saber lidar com ele. Quando começar a compreender como o stress o afeta você desenvolverá suas próprias ideias de como avaliar a tensão.
O sucesso da minissérie Adolescência, da Netflix, trouxe atenção para outra obra marcante da mesma…
O cantor Wesley Safadão deu um tempo dos palcos e foi submetido a cirurgias após…
A psicologia sugere que a pontualidade extrema pode estar ligada a mais do que apenas…
Um filme emocionante que homenageia os esforços pouco conhecidos de mulheres destemidas, oferecendo uma lição…
Receber visitas em casa é sempre um momento especial, mas você já parou para pensar…
Uma obra que prende a atenção do início ao fim, recomendada para aqueles que apreciam…