O sistema imunológicopode ser um poderoso obstáculo contra infecções – incluindo contra o novo coronavírus.
Quando fortalecido, o sistema imunológico é capaz de “remover moléculas e células potencialmente prejudiciais do corpo. Também tem a capacidade de reconhecer e destruir células anormais derivadas de tecidos”, conta o Manual Merck de Informação Médica — Saúde para a Família, divulgado pelo jornal britânico Metro.
De acordo com o portal de saúde Cleveland Clinic, a vitamina C é uma das mais eficazes no fortalecimento do sistema imunológico. “De fato, a falta de vitamina C pode deixá-lo mais propenso a ficar doente”.
O Metro divulgou duas receitas de sucos com frutas cítricas, as quais contêm a maior concentração dessa vitamina.
Suco de laranja e tangerina
Ingredientes
– ½ limão;
– 1 tangerina;
– 2 laranjas.
Preparação
Extraia o suco das frutas com um espremedor. Misture bem e sirva com um pouco de mel e cubos de gelo.
Suco de manga e morango
Ingredientes
– ½ xícara (chá) de suco de laranja;
– 1 manga descascada;
– 10 morangos;
– 2 colheres (sopa) de mel;
– 2 colheres (sopa) de suco de limão.
Preparação
Misture os morangos com 1 colher (sopa) de suco de limão e cubos de gelo. Depois num liquidificador, bata o mel, a manga, o suco de laranja e a colher (sopa) de suco de limão. Sirva colocando uma camada de morango e de seguida uma camada do sumo de manga.
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Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
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