Quem nunca se deparou com aquela sensação de que alguns ou muitos aspectos da vida perderam o sentido dando sequência em um grande looping de dias iguais?
Os questionamentos ficam piores na medida em que tudo parece se tratar de acordar, trabalhar, fazer alguns planos para o final de semana e pagar contas. Se tornam inevitáveis os pensamentos de estar levando a vida corretamente ao não sentir grandes prazeres ou navegar em sonhos ou motivações.
Será que existe uma maneira correta de viver a vida? Certo ou errado são relativos aos valores de cada um, mas uma coisa é certa: a sensação de viver em um eterno refrão não proporciona felicidade e entusiasmo a ninguém. Afinal, o que fazer para quebrar esta sequência de dias iguais?
Preparamos algumas dicas e reflexões para se tornar possível a quebra deste ciclo!
Podemos pensar na vida como no ato de se fazer faxina: na medida que os cuidados são diários, menores as chances de se ver investindo grande parte dos seus finais de semana com limpeza e arrumação. É comum que se leve muito tempo para cultivar bons hábitos na rotina, mas pouquíssimo tempo para perdê-los. Pensando nisso, é fundamental que tenha sempre de fácil acesso a ideia de que investimentos em todas as áreas de sua vida e de sua saúde devem ser constantes. Adiar tarefas que são importantes para você só ampliam a intensidade de prejuízos e dificuldade na retomada das mesmas. Mesmo diante de imprevistos que exijam muito tempo de você, policie-se para que continue progressivamente fazendo investimentos em si próprio.
Você já passou muito tempo sem comer algo que adora e quando tem a oportunidade de comer novamente pensa: “eu não lembrava o quanto gostava disso?”. Projetos de vida se encaixam perfeitamente nesta sensação!
Muitas vezes quando entramos neste looping de dias iguais o simples movimento de resgatar o que costumava te dar prazer ou motivá-lo possibilita a retomada de uma direção positiva de novas ou antigas empreitadas pessoais.
No mesmo sentido da dica anterior, uma forma de refletir na busca por sentido é tentar se lembrar do último período de sua vida em que você se sentiu feliz. Ao resgatar este momento, tente encontrar hábitos e pessoas daquele período comparando se os mesmos estão presentes em seus dias atuais. Você poderá se dar conta de atividades simples que poderá retomar com facilidade e até mesmo resgatar amizades que fazem falta e que poderão agregar o mesmo valor de períodos vividos anteriormente!
Uma de nossas características que tende a dificultar a quebra do looping dos dias iguais é se imaginar sempre na obrigatoriedade de iniciar projetos do zero, desconsiderando tudo que já foi investido anteriormente. Parece que apenas projetos totalmente novos ou novos amigos possibilitarão a renovada de energias quando na verdade nosso funcionamento depende da qualidade e não necessariamente de novidades.
O fato de resgatar memórias e amizades permite estreitamento de laços com pessoas com que você já possui afinidades e dá margem para retomada de planos e objetivos importantes que se perderam por alguma razão.
Mesmo com tantos benefícios oferecidos pela paixão, ela costuma ser a vilã da sensação de looping de dias iguais favorecendo uma rotina desgastante. Quando estamos apaixonados e engatamos um novo relacionamento, tendemos a direcionar todo o nosso tempo e desejo ao nosso parceiro, mas passada toda aquela intensidade do início da paixão, a sensação é de ter perdido um pouco de sua identidade e vida pessoal. De antemão, relembramos que relacionamentos não são uma fusão de intensidade e a individualidade de hábitos, tempo e amigos deve sempre ser preservada.
Pivô do looping de dias iguais é o famoso pensamento de se deixar para depois mediante a correria da rotina e obrigações. Mesmo que existam sobrecarga de cuidados na vida profissional ou na família, viver só se torna possível a partir do momento em que você se colocar em primeiro lugar. Sacrifícios só levam a estafa e insatisfação, portanto, não faça concessões do que é verdadeiramente importante para você.
O nosso bem-estar depende do equilíbrio e harmonia em diversos aspectos da vida: saúde, profissão, estabilidade, relacionamentos, família, amizades e uma enorme infinidade de outros aspectos. Seria utópico pensar na vida como se fosse possível conquistar o equilíbrio ideal entre todos estes campos, mas quando se valoriza a importância de cada um, o investimento constante em cada um deles permite que ampliem-se os ganhos e se reduza drasticamente a chance de que um destes pontos fique defasado necessitando de altos investimentos de tempo e energia para sua recuperação.
Se ainda com estas reflexões você sente que perdeu a direção de sua própria vida e não sabe como quebrar a rotina e reconquistar seu prazer em viver, não deixe de procurar apoio profissional de um psicólogo. O processo de autoconhecimento é um investimento em si mesmo e possibilita uma infinidade de ganhos a partir da aproximação consigo mesmo. Lembre-se: sua vida depende de você!
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Maitê Hammoud
Psicóloga Clínica
CRP 06/112988
www.maitehammoud.com.br
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